Aktualnie znajdujesz się: Strona główna / Aktualności

Aktualności

lis
22
Olejki eteryczne w walce ze stresem
Aromaterapia wykorzystywana jest w walce z chorobami jako terapia wspomagająca od początku swego istnienia. Jej głównym celem jest przywrócenie równowagi psychicznej i wspomaganie systemu odpornościowego organizmu. Wykorzystywane w niej olejki eteryczne pochodzące z roślin są niezwykle skuteczne w walce z chorobami układu oddechowego, wykazują działanie antyseptyczne na skórę, pobudzają układ krwionośny, pozwalają ukoić stargane stresem nerwy. Najlepsze rezultaty daje wykorzystanie olejków eterycznych podczas masażu i kąpieli. Wpływ temperatury nie pozostaje tu bez znaczenia. Wdychanie olejku eterycznego nie tylko wspomoże Cię w Twojej walce ze stresem, ale także pomoże odprężyć się i zrelaksować. Działanie olejków wzmaga się w wyniku podniesionej temperatury, dlatego...
więcej »
lis
22
Koloroterapia w walce ze stresem i zmęczeniem
Kolory odgrywają niezwykle ważą rolę w naszym życiu. Nie zawsze mamy wpływ na kolory w otoczeniu, w którym np. pracujemy jednak one oddziaływują na naszą kondycję psychiczną i ciało. Od początku miały również swoją symbolikę. Kolory mogą wyzwalać energię, uspokajać i wyciszać. Ważne jest więc to w co się ubieramy (kolory garderoby), na jaki kolor malujemy pomieszczenia w których pracujemy, wypoczywamy, śpimy. Kolory mają również duże znaczenie w diecie. Pamiętajmy jemy też oczami. Kolory którymi się otaczamy, które wybieramy w garderobie tworzą wokół nas określona aurę, mogą zjednywać nam ludzi lub wręcz przeciwnie. Kolory znalazły również swoje zastosowanie w medycynie w walce z wieloma chorobami lub też jako terapie wspomagające. Barwa jest zjawiskiem fizycznym i związana...
więcej »
lis
22
Muzyka w walce ze stresem
Muzykoterapia cieszy się coraz większym uznaniem. Coraz częściej i chętniej z niej korzystamy w różnych dziedzinach życia. O tym, iż muzyka łagodzi obyczaje wiadomo nie od dziś o czym przypomina stare przysłowie. Muzyka oddziałuje na nas zarówno w stanach aktywności jak również podczas snu. Muzyka wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, pobudza lub hamuje działanie ośrodków odpowiedzialnych za nasz stan emocjonalny. Wystarczy krótko trwałe słuchanie muzyki czyli ok 20 minut w ciągu dnia aby pobudzić układ immunologiczny. Muzyka chętnie wykorzystywana jest do walki ze stresem. W zależności od potrzeb pozwala się wyciszyć lub wręcz przeciwnie mobilizuje do działania. Wszystko uzależnione jest od tempa, rytmu, głośności. Muzyka pozwala na odreagowanie złych emocji związanych z...
więcej »
lis
22
Dieta w walce ze stresem
Zdrowe odżywianie to nie tylko niezawodne oręże w walce o wysoki poziom i komfort życia. Obecnie obserwujemy jak długość naszego życia regularnie się wydłuża. Nie ma to natomiast przełożenia na jego wysoki poziom i komfort. Odpowiednia dieta nie tylko przedłuży nam życie ale umożliwi nam walkę ze stresem, który jest nieodzownym elementem egzystencji. Stres i związane z tym nieustanne przemęczenie w znacznym stopniu obniżają nam poziom życia. Skuteczną formą walki ze stresem jest odpowiednio dobrana dieta. Skutecznym orężem jest dostarczanie organizmowi pięciu zbilansowanych posiłków dziennie. Ważnym elementem jest również ich regularność.  W walce o silny i odporny na stres organizm jest dostarczanie mu witamin z grupy B, C i E lecz nie w postaci suplementów choć i takiej formy...
więcej »
InspiroCMS © 2010. Wszelkie prawa zastrzeżone. | Zgłoś błąd